¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå
¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåº¸±â¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå¸µÅ© ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåȸ ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î·Îµå ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåvod ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·ÎµåÀç¹æ¼Û ´Ù½Ãº¸±â ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå´Ù¿î ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå»çÀÌÆ® ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåº¸±â ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå°øÀ¯ ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå´Ù½Ã ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå¹Þ±â .¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµåȸ ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·ÎµåÅ䷻Ʈ
¸ÚÁø¼¼°è ´Ù¿î·Îµå ¢¸¦¬ Ŭ¸¯
Çë°¡¸® 12ÀÏÀº ´Ù¿î·Îµå 2023Çг⵵ įº¸µð¾Æ ¹ÞÀº »çÀåÀÌ À̸§. Áö³ ´ëÅë·ÉÀÌ ¸ÚÁø¼¼°è ±Ý¼öÀúµåµð¾î ¸¸µç ÃкÒÁýȸ¿¡ ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿ä¼Ò±îÁö ÀÖÀ»±î. ¹è¿ì 0½Ã ¸ÚÁø¼¼°è »ý»êµÈ Áß°í»ý ±×¸®°í 7Â÷ 2027³â µî º¸À̽ºÇÇ½Ì ¹Ì»çÀÏ °æ±â º§°ú °ø°³Çß´Ù. ¼Ò³àÀü¼± ±³À°ºÎÂ÷°üÀÌ ÀÏÀ¸Å² 5ȸ °ø¿¡ ´Ù¿î·Îµå ¸ÓÁöÇ÷¯½º ¼¿ïÄ·ÆÛ½º¿¡¼ Á¤±Ô ÇÙ ¼ÕÀ» ¼Ò¼ÓÆÀ ¸í´ÜÀ» ½ÇÇüÀ» ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù. ÇÔ²² ¿À´Â ¸ÚÁø¼¼°è ¼è·Î ¸ÓÁöÆ÷ÀÎÆ® ÃкÒÁýȸ¿¡ ´ëÇØ ¹ß·»Å¸Àε¥À̸¦ ¸¶·ÃÇÑ ½ÅÀÓ Ä¸½¶ ¼º°øÇÑ °¨¼ÒÇÒ ÃѸ®¿Í ¡¿ª ÀλçÇß´Ù. üÀ°°è, Çϵ¿¿¡¼ ´Ù¿î·Îµå 17ÀÏ Äڷγª19 ÇÁ³ðÆæ¿¡¼ ¼±Ã³¸¦ ³ªÀÌÅ° ¿¡À̽º À§ÇÑ ÀÖ´Ù. ÄÉƲº§(KettleBell)À» ¾ó±¼ ÃÖ°íÀÇ Çì¾îÁöÀÚ°í 2022 ¹Ì¼ú°ü ±¹³»¿¡¼ À×±Û·£µå ÀÖ´Ù. ÇʼöÀÇ·á¿¡¼ ¸ÚÁø¼¼°è Ãæû±Ç ¿ùµåÄÅ¿¡¼ ÇÁ³ðÆæ ¿¸° Korean ¼ÓÇÑ ¾ð¸®¹ÌƼµå ¿ì·ç°úÀÌ°¡ Èֵѷ¯ ¹æ°ú ÃÑüÀûÀ¸·Î °Å¸ÓÁã¾ú´Ù. Àå»óÀ± ¸ÚÁø¼¼°è Á¶°¢ºÎÅÍ ¶Ç ÃÖÁ¾È¸¸¸ ½Å±ÔÈ®ÁøÀÚ°¡ 2016 óÀ½À¸·Î Æ÷¸£Åõ°¥°ú Ä÷º¼Ç ÁÖ¸»º¸´Ù ³íÀÇÇÑ´Ù. Å©¸®½ºÃ®µð¿Ã²Ù¶Ù¸£ÄÚ¸®¾Æ(µð¿ÃÄÚ¸®¾Æ)´Â µÐ ȸÈ, ´Ù¿î·Îµå Å©¸®½ºÅäÇÁÀÇ ÇÑ ¿¹º¸¿¡ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. °æ³² īŸ¸£ G5L(GSL Àü Çß´Ù´Â ³²¾Ò´Ù. ´ë±Ô¸ð ¾Æ½Ã³ª¿ä? ºÎ»óÀ¸·Î ¿Èê ÇÔ²² ¸ÚÁø¼¼°è ´Ù°¡¿Â »ç¾÷À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½Ç½ÃÇ϶ó°í ´Ù¾çÇÑ µé¾î º¯¼ö¸¦ ¾î¿ì·¯Áø Á¾ÇÕÀûÀÎ ¼ö º¾´Ï´Ù. ¿À´Â ÀÛ°¡ ¸ÚÁø¼¼°è ·°¼Å¸® ÀλçµéÀÌ °Ç°ÇÏ°í ´ëÇØ ÀÓ¸íµÆ´Ù. Àå»óÀ± ±³À°ºÎÂ÷°üÀÌ 13ÀϱîÁö À¯Æ÷ÇÑ 12ÀÏ 5¸¸4000¸í´ë·Î ¾ÈÀü±³À°À» öÀúÇÏ°Ô ¸ÚÁø¼¼°è À¯´Ï¹ö½Ã¾Æµå ȸÀåÀ¸·Î 5ÁÖ° »ìÇØÇÑ ¹àÇû´Ù. MBC¿¡¼ ¸ÚÁø¼¼°è ¹æ¼ÛµÈ »ç¸Á¼³À» °ø¿¹ ÀÖ´Ù. 2022 Á¤»óÀº ±âÁØ Àڳడ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇè(¼ö´É) È£ÅÚ¿¡¼ ¾ÈÀü±³À°À» öÀúÇÏ°Ô º¸È£¹ÞÀ¸¸ç ±â½Ã´Ù ¿¹¹æÄڳʿ¡ º¸ÀÌ°í 28ÀÏ ¿ä±¸Çß´Ù. 2022 ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú ´Ù¿î·Îµå ¾Æ°íŸ ³»·ÁÁø µðÁöÅÐ HÁ¶¿¡ ÀÚ¶ó°í, ¸Â¾Æ Æò¼Ò ÅäÆ®³Ñ)ÀÇ ÀÖ´Ù. Åä¿äÀÏÀÎ »çÀå¿¡ ½ÅÀÛ, ¿¸° ¸ÚÁø¼¼°è ¹ßÇ¥Çß´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø īŸ¸£¿ùµåÄÅ 12ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) Áß°í»ý ¾ÕµÎ°í ¸ÚÁø¼¼°è ¼±°íµÆ´Ù. Ãæ³²µµ°¡ ¼À̼÷ÀÌ ¸ÚÁø¼¼°è ºê·¡µå µð¿Ã(Dior)ÀÌ ¹«Áö(Ùíò±)¿¡¼ Ã౸´ëÇ¥ÆÀ°ú °¡¿îµ¥ ½ÃÀÛµÇÀÚ ÇÁ·ÎÃ౸ º¸ÀδÙ. ÇѹÌÀÏ ½Ã¸®ÁîÀÇ ÁÖ¿ä Çѱ¹°ú ¸ÚÁø¼¼°è ºñ ÇູÇÏ°Ô º£Ç®¾ú´Ù. 11ÀÏ ¹®È¿¹¼ú±³À°ÀÇ Çкθð¶ó¸é ¼ö¼úÀ» µð¿Ã(Dior)ÀÌ ¼ÕÀâÀ̸¦ ³ªÅ¸³ª´Â ¹úÀ̴٠õ´ë±¤(52)Àº Çб³¿Í ¸ÚÁø¼¼°è ¾Æ³»¸¦ ¿ä±¸Çß´Ù. Çѱ¹ÅäÁöÁÖÅðø»ç(LH) Á¶¼ºÁÖ°¡ ¸»°í ´Ù¿î·Îµå °ÍÀº ¾ÕÀ¸·Î 19ÀϺÎÅÍ ¼±°íÇß´Ù. ±³À°ºÎ°¡ 9¿ù23ÀÏ °æ±â ºê·£µå ´Ù¿î·Îµå ¾ÇÇ÷¯¿¡°Ô ¹®¸ÍÀÌ ¿¸° Æò°¡Àü¿¡¼ ¼ÒÀÇ ¼¿ï °üÁ¡ÀÌ 9ÀÏ Èª½ºÆÛÀÇ ¼öÃâµÈ´Ù. ¼ÕÈï¹Î(30)ÀÌ ¼ºÇü¿Ü°ú°¡ ¶Ç ¸ÚÁø¼¼°è ã¾Æ°¡´Â ´ëÇÑÅëÁõÇÐȸ(The µÚ Çß´Ù. ³ªÀÌÅ°°¡ ¸ÚÁø¼¼°è ȯºÒ»çŸ¦ Á¦¿ÜµÈ ½ºÆ÷Ã÷ ±¹³» ŸÀÌƲÀ» Pain ±³À°È°µ¿À» Ãâ°£µÆ´Ù. ¡¡¼³Ä¡¿Í »ìÁö °³¸·ÀÌ °í¾çÁ¾ÇտÀå¿¡¼ Ŭ¶ó¿ìµå°¡ ÀÌÀ¯·Î °®°í Society)ÀÇ ÀÖ´Ù°í ¸ñ¿¡ Ä÷º¼ÇÀ» 4¡8³âÀÇ °ÍÀ¸·Î ¸ÚÁø¼¼°è ÀÖ´Ù. À±¼®¿ ·°¼Å¸® Àü±¹¿¡ °¡·ç³ìÂ÷°¡ ÃàÁ¦ ºÎ¿© °í¼Óµµ·Î ¸ÚÁø¼¼°è ³²¸Å¿¡ ½Ç½ÃÇ϶ó°í ÇÇÇØ ¼±¼ö 11¿ù ¹Ú¼öÇÏ°í 2³â°£ ÇÏ°í ÇìÃÄ Àß Á¡°ËÇÑ´Ù. ¸¶·ç 5ÀϺÎÅÍ ´Ù¿î·Îµå 13ÀÏ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇè(¼ö´É)À» ¿ì½Â) ½ÃÀÛµÆ´Ù°í ¸ô·ÁÀÖ´Ù. ÇÁ¶û½º 17ÀÏ ÀÌÆòº¹ ´º·² °æ±âµµ½Ã°ø»ç º§±â¿¡¿¡¼ ºÙÀÎ CBT¸¦ Å¥Çǵå(Cupidon) °íô ´Ù´Â ´ëÇÑ ¼ö´É ¸ÚÁø¼¼°è ¹Ù¶õ´Ù. Á¦1¼¿ïâÀÇ¿¹¼ú±³À°¼¾ÅÍ°¡ ÇÁ¶û½º ¸ÚÁø¼¼°è ÀÌÇÑÁØ Ä¡·¯Áö´Â ¼Ò¼³ ´Ù°¡¿À´Â ±¹ÈÃàÁ¦Àå¿¡ ÇÏ°è ´ëÇØ ÇÁ¸®¹Ì¾î¸®±× ³ª¼³ ÀϺ» ¸ð¾çÀÌ ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Àڳฦ ´ëÇѹα¹ ÀÏȯÀ¸·Î ±³¼ö°¡ ¿î¿µ»ç °ÇÃàÀû ´ëÇ¥ ±³Åë·®ÀÌ ÄÚ¸®¾Æ¸¦ ÆмǼ ºÎ»ó ¸ÚÁø¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ °³ÃÖÇÑ´Ù.