작성일 : 23-04-02 20:50
인스타 팔로워 푹 자게 돕는 고단백 식사, 그리고 뇌 속의 비밀
 글쓴이 : 행복이 (27.♡.120.1)
조회 : 3  

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인스타 팔로워 우리는 잠이 부족하다. 그러다 보니 짧은 시간을 자더라도 더 개운하게 잘 수 있는 방법에 눈길이 간다. 잠을 잘 오게 하는 음식, 자기 전에 먹으면 안 좋은 음식 등 음식과 수면의 관계에 대한 여러 속설이 있는데, 커피처럼 카페인을 포함하는 음식을 제외한다면 뇌과학적으로 잘 규명된 것은 거의 없다.드라가나 로굴자 하버드대 교수가 이끄는 연구팀은 최근 초파리를 이용해 숙면의 열쇠를 찾고자 했다. 깊은 잠의 특징 중 하나는 쉽게 깨우기 힘들다는 점이다. ...