ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ ÇʶóÅ×½º°»ç [ÁÖ°£°æÇâ] ÀßÇÑ °Íµµ ¡®¿Ü±³¡¯°í, ¸øÇÑ °Íµµ ¡®¿Ü±³¡¯´Ù. ¿©·ÐÀÌ À±¼®¿ ´ëÅë·É¿¡°Ô ³»¸° Æò°¡´Â ¾çºÐÈµÈ Çѱ¹»çȸÀÇ Çö½ÇÀ» »ó¡ÇÑ´Ù. Çѱ¹°¶·´ÀÌ Áö³ 1¿ù 17~19ÀÏ Àü±¹ ¼ºÀÎ 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹úÀÎ ¿©·ÐÁ¶»ç¿¡¼ À± ´ëÅë·ÉÀÌ ¡®Á÷¹« ¼öÇàÀ» ÀßÇÏ°í ÀÖ´Ù¡¯´Â ÀÀ´äÀº Á÷Àü ÁÖº¸´Ù 1%Æ÷ÀÎÆ® »ó½ÂÇÑ 36%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÎÁ¤Æò°¡´Â 2%Æ÷ÀÎÆ® Ç϶ôÇÑ 55%¿´´Ù(½Å·Ú¼öÁØ 95%¡¤Ç¥º»¿ÀÂ÷ ±3.1%Æ÷ÀÎÆ®). µ¶Æ¯ÇÑ Á¡Àº ±à¡¤ºÎÁ¤ Æò°¡ ÀÌÀ¯´Ù. À± ´ëÅë·ÉÀ» ±àÁ¤Æò°¡ÇÑ 359¸í Áß 17%°¡ ... ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ð½À
ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Pilates)´Â µ¶ÀÏÀÇ ¿äÁ¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Joseph Pilates, 1880 - 1967)°¡ â½ÃÇÑ Ã¼Á¶´Ù. ¿ø·¡ â½ÃÀÚ°¡ ÁöÀº ¸íĪÀº 'ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö(Contrology)'¿´À¸³ª, ¿äÁ¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ°¡ »ç¸ÁÇÏ°í ³ µÚ °í°´µéÀÌ ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇÑ È¸ÀÇ¿¡¼ ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö¸¦ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ·Î ºÎ¸£±â·Î Á¤Çß´Ù°íÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº 'Á¸ ÇÏ¿öµå ½ºÆ¿'ÀÇ [¿ì¸® ¾ÈÀÇ »çÀÚ] ¶ó´Â Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Ù. ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ¹ýÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼öµéÀÌ ÀÚÁÖ ºÎ»óÀ» ÀÔ´Â Ç㸮³ª ´Ù¸®ÀÇ ÀçÈ°À» À§ÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±× ´öºÐ¿¡ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ°è·ÎºÎÅÍ Å« ÁöÁö¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ±×ÀÇ Á¦ÀÚ Áß »ó´ç¼ö°¡ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼öÀÎ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¿äÁ¦ÇÁ¿¡°Ô Á÷Á¢ °¡¸£Ä§À» ¹è¿î ÀÚµéÀ» ‘¿¤´õ(Elder)¶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ´Â ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ 1¼¼´ë Á¦ÀÚ¶ó´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. Á¶ÀýÇÐÀ» ¹è¿ì°í ½Í¾î ±³À°ºñ ´ë½Å ½ºÆ©µð¿À¿¡¼ ±Ù¹«Çß´ø 1¼¼´ë Á¦ÀÚµé Áß¿¡´Â Çѳª »çÅ©¹Ì¸£´Ù(Hannah Sakmirda), Á¦·Ò ¾Øµå·ç½º(Jerome Andrews), ¿äÁ¦ÇÁÀÇ °í°´À» °¡·Îä¼ È¥ÂáÀÌ ³ ¹ä ½Ãµå(Bob seed), ³ª¾ß ÄÚ¸®(Naja Cory) ±×¸®°í ½É¸®Çаú Á¶ÀýÇÐÀ» Á¢¸ñÇÑ Äڹ̵ð¾ð ¸Þ¸® º¸À¢(Mary Bowen) 5¸íÀÌ ÀÖ´Ù. ÇʶóÅ×½º°»ç 2.5. ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ°è¿Í ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ[ÆíÁý] 1912³â 30¼¼¿¡ ¿µ±¹À¸·Î ÀÌÁÖÇÏ¿© ¿ä¾ç¿ø °£º´ÀÎ, ±ÇÅõ¼±¼ö, Çコ Æ®·¹À̳Ê, °ÝÅõ±â ÁöµµÀÚ·Î »ýÈ°ÇÏ¿´´Ù. 1913³â¿¡´Â ¼Ä¿½º´Ü °î¿¹»ç·Î È°µ¿ÇÏ¸é¼ ¿µ±¹À» ¼øȸÇÏ¿´´Âµ¥ 1914³â 1Â÷´ëÀü ´ç½Ã ±³Àü±¹ÀÇ ±¹¹ÎÀ̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î °£Ã¸À¸·Î ¿ÀÀÎ¹Þ¾Æ ±×´Â ¿µ±¹ÀÇ ¸Ç ¼¶¿¡ ÀÖ´Â Æ÷·Î¼ö¿ë¼Ò¿¡ ¼ö°¨µÇ¾ú´Ù. ¿ä°¡ ÇʶóÅ×½º Á¦ 1Â÷ ¼¼°è´ëÀüÀÌ ³¡³ª°í, 1919³â ÃÊ ¿äÁ¦ÇÁ´Â µ¶ÀÏ·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ±×´Â ÇԺθ£Å©¿Í º£¸¦¸°ÀÇ ÀÇ»çµéÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÀÚ½ÅÀÌ °³¹ßÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» ´õ¿í ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¹ßÀü½ÃÄ×´Ù. ±×ÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀº À¯·´¿¡¼ ¹ø¼ºÇß´ø °úÇÐ, ¹®ÇÐ, öÇÐ, ¿¹¼ú ºÐ¾ßÀÇ ¿µÇâ¾È¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ¹è¿ü´ø ¸¹Àº ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ °æÇè [2], üÁ¶ ¼±¼ö¿´´ø ¾Æ¹öÁö¿Í ÀÚ¿¬¿ä¹ý Ä¡·á»çÀÎ ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¿µÇâ, µ¶ÀÏ°ú ¿µ±¹¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ßÀÇ È°µ¿, ¼¼°è´ëÀü Áß ¼ö¿ë¼Ò¿¡¼ ¼ö°¨ÀÚµéÀ» À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÁöµµ, ¼ö¿ë¼Ò º´¿øÀÇ ºÎ»ó´çÇÑ º´»çµéÀ» À§ÇÑ ÀçÈ°ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ Àû¿ë µîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´õ¿í ¹ßÀüÇÏ°í ü°èȵǾú´Ù. ±×´Â ¼ö¿ë¼ÒÀÇ Á¼Àº °ø°£ ¾È¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿À²ÀûÀÎ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» °³¹ßÇÏ¿´À¸¸ç ´ç½Ã ¼ö¿ëÀÚ¿¡°Ô ±×ÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» °¡¸£ÃÆ´Ù. ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀº ±âÁ¸ÀÇ °Ç° ÇÁ·Î±×·¥À» ü°èÈÇÏ¿´À¸¸ç ¸ÅÆ®¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄÁµð¼Å´× ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ßÀü½ÃÄÑ, ´ç½Ã Ä¡¸íÀûÀÎ À¯Ç༺ ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ ¼ö¿ëÀÚ¸¦ Áöų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±× ÈÄ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀÌ ÀÎÁ¤ ¹Þ¾Æ ¼ö¿ë¼Ò ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸´Â ÀÏÀ» ¸Ã°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ±× °÷¿¡¼ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ´Â ȯÀÚÀÇ ºÒÆíÇÑ ÆÈ, ´Ù¸®ÀÇ ÀçÈ°À» À§ÇØ ½ºÇÁ¸µÀ» ÀåÂøÇÑ Ä§´ë ¾È¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ» °í¾È ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Ä§´ë´Â ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â±¸ÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î Áö±ÝÀÇ “ijµô¶ô”ÀÌ´Ù. 2.3. Á¾Àü ÈÄ µ¶ÀÏ¿¡¼ÀÇ »ýÈ°[ÆíÁý] Á¦ 1Â÷ ¼¼°è´ëÀü ÈÄ µ¶ÀÏÀ» ºñ·ÔÇÑ À¯·´¿¡¼´Â °Ç°À» À§ÇÑ ´ëü¿ä¹ýÀ¸·Î ¼öÄ¡·á ¿ä¹ý, ¾ÐÅëÁ¡ ¿ä¹ý, È£Èí¹ý µîÀÌ ³Î¸® ¼Ò°³µÇ¾ú´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ È帧Àº ¸í»ó°ú Çö´ëÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿äÁ¦ÇÁÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¿ä¹ý¿¡µµ Áö´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ÃʱâÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¿ä¹ýÀ» ‘±³Á¤ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ’À̶ó°í ºÒ·¶´ø ¿äÁ¦ÇÁ´Â 1945³â ÀÚ½ÅÀÇ µÎ ¹ø° Àú¼ ‘Á¶ÀýÇÐÀ» ÅëÇÑ »îÀÇ º¹±Í(Return to Life through Contrology)’¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» ’Á¶ÀýÇÐ(Contrology)’À̶ó õ¸íÇß°í ÀÌÈÄ¿¡ ´ëÁß¿¡ ÀÇÇØ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Pilates)¶ó°í ºÒ¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×Áß¿¡¼ ·Î¸¶³ª, ¸Þ¸®, ¾ÆÀ̸°ÀÌ ¿äÁ¦ÇÁ°ú Ŭ¶ó¶ó¸¦ °¡Àå °¡±îÀÌ¿¡¼ ¾î½Ã½ºÅÏÆ® ȤÀº ÁöµµÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ Á¶Áö ¹ß¶õ½ÅÀÇ ¼Ò°³·Î Á¦ÀÚ°¡ µÈ ·Î¸¶³ª´Â ¿äÁ¦ÇÁ »çÈÄ Å¬¶ó¶ó¸¦ µµ¿Í ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿î¿µ?°í Áö±ÝÀº ´º¿å¿¡¼ Á¦ÀÚµéÀ» ¾ç¼ºÇÏ¸é¼ Å¬·¡½Ä ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¸¦ °è½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çö´ë¿¡´Â ¿©¼º ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î ÀνĵǴ °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸³ª, º»·¡ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀçÈ° Ä¡·á°¡ ±× ±â¿øÀÌ´Ù.[1] ¿äÁ¦ÇÁ¿Í Ŭ¶ó¶ó´Â ´º¿å ¸ÇÇØÆ° 8¹ø°¡ °Ç¹° 1Ãþ¿¡ ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿ÀÇÂÇß°í, 1929³â °¡À» ‘À¯´Ï¹ö¼È ½ºÆ©µð¿À’À̶ó´Â »óÈ£¸¦ µî·ÏÇÏ°í µÑÀÌ ÇÔ²² ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿î¿µÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¶§ÀÇ Å¬¶ó¶ó´Â ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Áß¿äÇÑ ÆÄÆ®³Ê·Î¼ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¿ä¹ýÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°°í ±³À° ¹æ¹ýÀ» ü°èÈÇßÀ¸¸ç, ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Á¶ÀýÇи¦ °¡¸£Ä¡´Âµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ýÀ» ¹ÙÃÆ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ ¿äÁ¦ÇÁÀÇ ÇüÀÎ ÇÁ·¹µå ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ´Â ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Ãʱ⿡ °³¹ßÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´ø ¹«°ÔÃ߸¦ ½ºÇÁ¸µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ±× ´ç½Ã¿¡ À¯ÇàÇÏ´ø Á¶Á¤µ¿´Ú¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â °¡Á× ²öÀ» Ãß°¡ÇÏ·Á ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è¸¦ °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ¿äÁ¦ÇÁ´Â ÀÌ ±â°è¸¦ ‘À¯´Ï¹ö¼³ ¸®Æ÷¸Ó’¶ó°í ¸í¸íÇß°í ¹Ì±¹ ƯÇãû¿¡ µî·ÏÇß°í ÀÌÈÄ 25Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ±â±¸¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ ¶§ °í¾ÈÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀÌ ¹Ù·Î ÀúÇ× ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÌ´Ù. ÀúÇ×À» ÅëÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀº ºÎ»ó ÈÄ ÀçÈ°ÇÏ´Â µ¥¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¾úÀ¸¸ç ÈÄ¿¡ À¯´Ï¹ö¼È ¸®Æ÷¸Ó°¡ ź»ýµÈ °è±â°¡ µÂ¾ú´Ù. |