ÇʶóÅ×½ºÀÚ°ÝÁõ ÇʶóÅ×½º°»ç 4ºÐ±â DSºÎ¹®, ¿µ¾÷ÀÍ 2700¾ï¿ø±Û·Î¹ú ±ÝÀ¶À§±â ÀÌ·¡ ÃÖÀú ½ÇÀû¿Ã 1ºÐ±â´Â 2Á¶ ³Ñ°Ô ¡®ÀûÀÚ¡¯ ¿¹»óÇϹݱâ ÀÌÈĺÎÅÍ ¼ö¿ä ȸº¹ Àü¸Á»ï¼ºÀüÀÚ°¡ Áö³ÇØ »ç»ó ù ¿¬ ¸ÅÃâ 300Á¶¿øÀ» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¹ÝµµÃ¼ ºÎ¹® ½ÇÀû ¾ÇÈ·Î ¿µ¾÷ÀÌÀÍÀº Àü³âº¸´Ù 8% ³Ñ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù. ƯÈ÷ Áö³ÇØ 4ºÐ±â ¹ÝµµÃ¼·Î ¹ú¾îµéÀÎ ¼öÀÍÀÌ 2700¾ï¿ø¿¡ ±×Ä¡¸ç ¡®¾î´×¼îÅ©¡¯(½ÇÀû Ãæ°Ý)¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.»ï¼ºÀüÀÚ°¡ 31ÀÏ °ø½ÃÇÑ ¡®2022³â 4ºÐ±â ¿µ¾÷½ÇÀû¡¯À» º¸¸é »ï¼ºÀüÀÚÀÇ Áö³ÇØ ¸ÅÃâÀº ¿¬°á ±âÁØÀ¸·Î 302Á¶2300¾ï¿øÀ¸... 2.3. Á¾Àü ÈÄ µ¶ÀÏ¿¡¼ÀÇ »ýÈ°[ÆíÁý]
1934³â ±×ÀÇ Ã¹ Àú¼ÀÎ <Your health>¿¡¼ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í°ú Ư¼ö ħ´ë¿Í
ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀº ÀÚ¼¼ ±³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇϱ⿡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ̶ó´Â °É °Á¶ÇÏ¿´´Ù.
¿äÁ¦ÇÁ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¿ä¹ýÀ» À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è¸¦ ¹ß¸íÇߴµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ‘À¯´Ï¹ö¼³ ¸®Æ÷¸Ó’¿´´Ù. ÀÌ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è´Â ½Åü ±â´É Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ°í, ºÎ»óÀ» Ä¡·áÇϸç ü·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¾ÈµÇ¾ú´Ù.
ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼ö Ãâ½ÅÀÇ 1¼¼´ë Á¦ÀÚ Áß¿¡´Â ÇغÎÇÐÀû Áö½ÄÀÌ ¶Ù¾î³ ij·Ñ¶ó Æ®¸®¾î(Carola Trier), À¯¹æÀýÁ¦¼ú ÈÄ ÀçÈ°¿¡ ¼º°øÇÑ À̺ê Á¨Æ®¸®(Eve Gentry), ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ´ëÁßÈÀ» À̲ö ·Ð Ç÷¹Ã³(Ron Fletcher), ¿äÁ¦ÇÁ°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Á¦ÀÚ·Î ¹«¸ ÀçÈ°¿¡ ¼º°øÇÑ Ä³¼¸° ±×·£Æ®(Kathleen Stanford Grant), ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ µ¿ÀÛ ¿¬±¸¿¡ ±â¿©ÇÑ ºê·ç½º Å·(Bruce King), °íÀü ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÀüÅëÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ´Â ·Î¸¶³ª Å©¸®ÀÚ³ëºê½ºÄ«(Romans Kryzanowska) ¹× ¿äÁ¦ÇÁ°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Á¦ÀÚÀÎ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼ö ·Î¸®Å¸ »ê ¹Ì±¸¿¤(Loita San Miguel)·Î 7¸íÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼ ¿äÁ¦ÇÁÀÇ ÇüÀÎ ÇÁ·¹µå ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ´Â ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Ãʱ⿡ °³¹ßÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´ø ¹«°ÔÃ߸¦ ½ºÇÁ¸µÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ°í ±× ´ç½Ã¿¡ À¯ÇàÇÏ´ø Á¶Á¤µ¿´Ú¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â °¡Á× ²öÀ» Ãß°¡ÇÏ·Á ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â°è¸¦ °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ¿äÁ¦ÇÁ´Â ÀÌ ±â°è¸¦ ‘À¯´Ï¹ö¼³ ¸®Æ÷¸Ó’¶ó°í ¸í¸íÇß°í ¹Ì±¹ ƯÇãû¿¡ µî·ÏÇß°í ÀÌÈÄ 25Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ±â±¸¸¦ °³¹ßÇß´Ù.
ÇʶóÅ×½º ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ ¸ð½À
¿äÁ¦ÇÁ¿Í Ŭ¶ó¶ó´Â ´º¿å ¸ÇÇØÆ° 8¹ø°¡ °Ç¹° 1Ãþ¿¡ ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿ÀÇÂÇß°í, 1929³â °¡À» ‘À¯´Ï¹ö¼È ½ºÆ©µð¿À’À̶ó´Â »óÈ£¸¦ µî·ÏÇÏ°í µÑÀÌ ÇÔ²² ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿î¿µÇÏ¿´´Ù. ÀÌ ¶§ÀÇ Å¬¶ó¶ó´Â ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Áß¿äÇÑ ÆÄÆ®³Ê·Î¼ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¿ä¹ýÀ» ¹ßÀü½ÃÅ°°í ±³À° ¹æ¹ýÀ» ü°èÈÇßÀ¸¸ç, ¿äÁ¦ÇÁÀÇ Á¶ÀýÇи¦ °¡¸£Ä¡´Âµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»ýÀ» ¹ÙÃÆ´Ù. ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Pilates)´Â
µ¶ÀÏÀÇ ¿äÁ¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Joseph Pilates, 1880 - 1967)°¡ â½ÃÇÑ
üÁ¶´Ù. ¿ø·¡ â½ÃÀÚ°¡ ÁöÀº ¸íĪÀº 'ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö(Contrology)'¿´À¸³ª, ¿äÁ¦ÇÁ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ°¡ »ç¸ÁÇÏ°í ³ µÚ °í°´µéÀÌ ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇÑ È¸ÀÇ¿¡¼ ÄÁÆ®·Ñ·ÎÁö¸¦ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ·Î ºÎ¸£±â·Î Á¤Çß´Ù°íÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº 'Á¸ ÇÏ¿öµå ½ºÆ¿'ÀÇ [¿ì¸® ¾ÈÀÇ »çÀÚ] ¶ó´Â Ã¥¿¡ ³ª¿ÍÀÖ´Ù.
Á¶ÀýÇÐÀ» ¹è¿ì°í ½Í¾î ±³À°ºñ ´ë½Å ½ºÆ©µð¿À¿¡¼ ±Ù¹«Çß´ø 1¼¼´ë Á¦ÀÚµé Áß¿¡´Â Çѳª »çÅ©¹Ì¸£´Ù(Hannah Sakmirda), Á¦·Ò ¾Øµå·ç½º(Jerome Andrews), ¿äÁ¦ÇÁÀÇ °í°´À» °¡·Îä¼ È¥ÂáÀÌ ³ ¹ä ½Ãµå(Bob seed), ³ª¾ß ÄÚ¸®(Naja Cory) ±×¸®°í ½É¸®Çаú Á¶ÀýÇÐÀ» Á¢¸ñÇÑ Äڹ̵ð¾ð ¸Þ¸® º¸À¢(Mary Bowen) 5¸íÀÌ ÀÖ´Ù.
2.2. Á¦ 1Â÷ ¼¼°è´ëÀü°ú ¼ö¿ë¼Ò »ýÈ°[ÆíÁý]
ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ¹ýÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼öµéÀÌ ÀÚÁÖ ºÎ»óÀ» ÀÔ´Â Ç㸮³ª ´Ù¸®ÀÇ ÀçÈ°À» À§ÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç ±× ´öºÐ¿¡ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ°è·ÎºÎÅÍ Å« ÁöÁö¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ±×ÀÇ Á¦ÀÚ Áß »ó´ç¼ö°¡ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¼öÀÎ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ¿äÁ¦ÇÁ¿¡°Ô Á÷Á¢ °¡¸£Ä§À» ¹è¿î ÀÚµéÀ» ‘¿¤´õ(Elder)¶ó°í Çϴµ¥ ÀÌ´Â ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ 1¼¼´ë Á¦ÀÚ¶ó´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.
±×Áß¿¡¼ ·Î¸¶³ª, ¸Þ¸®, ¾ÆÀ̸°ÀÌ ¿äÁ¦ÇÁ°ú Ŭ¶ó¶ó¸¦ °¡Àå °¡±îÀÌ¿¡¼ ¾î½Ã½ºÅÏÆ® ȤÀº ÁöµµÀÚ·Î È°µ¿ÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ Á¶Áö ¹ß¶õ½ÅÀÇ ¼Ò°³·Î Á¦ÀÚ°¡ µÈ ·Î¸¶³ª´Â ¿äÁ¦ÇÁ »çÈÄ Å¬¶ó¶ó¸¦ µµ¿Í ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿î¿µ?°í Áö±ÝÀº ´º¿å¿¡¼ Á¦ÀÚµéÀ» ¾ç¼ºÇÏ¸é¼ Å¬·¡½Ä ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¸¦ °è½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
| ¶Ç´Ù¸¥ 1¼¼´ë Á¦ÀÚ Áß¿¡´Â ¿äÁ¦ÇÁ¿Í Ŭ¶ó¶óÀÇ Á¶Ä«ÀÎ ¸Þ¸® ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ(Mary Pilates)¿Í ¾ÆÀ̸° Á¦³Ê Á©·ÐÄ«(Irene Zeuner Zelonka) 2¸íÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼ ¿äÁ¦ÇÁ¿¡°Ô¼ Á¶ÀýÇÐÀ» ¹è¿î ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ 1¼¼´ë Á¦ÀÚ´Â ¸ðµÎ 16¸íÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Çö´ë¿¡´Â ¿©¼º ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ¸·Î ÀνĵǴ °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸³ª, º»·¡ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀçÈ° Ä¡·á°¡ ±× ±â¿øÀÌ´Ù.[1] ±×´Â ¼ö¿ë¼ÒÀÇ Á¼Àº °ø°£ ¾È¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿À²ÀûÀÎ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» °³¹ßÇÏ¿´À¸¸ç ´ç½Ã ¼ö¿ëÀÚ¿¡°Ô ±×ÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀ» °¡¸£ÃÆ´Ù. ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀº ±âÁ¸ÀÇ °Ç° ÇÁ·Î±×·¥À» ü°èÈÇÏ¿´À¸¸ç ¸ÅÆ®¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÄÁµð¼Å´× ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ßÀü½ÃÄÑ, ´ç½Ã Ä¡¸íÀûÀÎ À¯Ç༺ ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ °¨¿°À¸·ÎºÎÅÍ ¼ö¿ëÀÚ¸¦ Áöų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±× ÈÄ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ¹ýÀÌ ÀÎÁ¤ ¹Þ¾Æ ¼ö¿ë¼Ò ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸´Â ÀÏÀ» ¸Ã°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ±× °÷¿¡¼ ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ´Â ȯÀÚÀÇ ºÒÆíÇÑ ÆÈ, ´Ù¸®ÀÇ ÀçÈ°À» À§ÇØ ½ºÇÁ¸µÀ» ÀåÂøÇÑ Ä§´ë ¾È¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀ» °í¾È ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ Ä§´ë´Â ÇʶóÅ×½º °»ç ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõÀÇ ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ÀÚ°ÝÁõ ±â±¸ÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î Áö±ÝÀÇ “ijµô¶ô”ÀÌ´Ù.